Давно назревал и часто вставал вопрос, а зачем же нужен прогиб в пояснице женщине??? Вопрос животрепещущий потому, что нигде кроме как в Гимнастике Славянских Чаровниц (ГСЧ) нет речи о каком либо прогибе. Наоборот, всячески предписывается всем подгибать (подворачивать) таз (копчик, «хвостик») под себя в равной степени, как мужчинам, так и женщинам. Объясняется это тем, что основная энергия может идти только по максимально прямому позвоночнику.
Спасибо тем, кто меня доставал этим вопросом, потому что я им по частям занялась!
Первое что мне пришло в голову (конечно же, случайно), это на полной пешеходной скорости подвернуть таз под себя. И что же я почувствовала? Стоя перед зеркалом и медленно ища нужное положение, такие ощущения меня не посещали. А в тот момент я сразу отметила, что «спряталось» внутрь Солнышко – солнечное сплетение. Лучик, что выходит из него, явно перестал стремиться вверх, он направился в землю, да и померк. Плюс к этому появились напряжения в грудине (!), как будто стало давить туда чем-то, и множество мелких добавочных напряжений во всей спине. Я сразу же разогнулась, потому что в этом положении было очень не комфортно. Потом повторила эксперимент, дабы убедиться, что это была не случайность. Не случайность.
Естественно забыв об этом случае, через несколько дней у меня состоялась личная беседа с одной из девушек моей группы по этому вопросу. Она вновь говорила, что в любых ныне практикующихся системах физического воспитания от единоборств до спортивных танцев указывается на необходимость выстраивания спины «по стеночке» в буквальном смысле: встать у стены и всю спину прижать к ней, а потом так и ходит и действовать.
Тут я и рассказала ей о своем случайном эксперименте, но ей было мало, да и попробовать было невозможно (стенки помещения мешали). И вот тут меня осенило! Всё, как это обычно бывает, гениальное – просто! Очень просто! Всё дело в физике, в наибанальнейшем законе равновесия. Для того, чтобы сохранять устойчивость, мы должны распределять свою массу по пространству определенным образом. Совершая сдвиг одной части тела, нам приходится сдвигать все остальные.
Вспомните статного молодого человека, и мысленно найдите центр тяжести, он окажется примерно по центру промежности. А теперь мысленно прикрепите ему небольшой «пивной» животик. Сначала, он прогнется в пояснице, потому как эту массу живота необходимо уравновесить. Чем проще всего это сделать? – попой. Дальше увеличим ещё живот, теперь он откинет плечи назад, как будто хочет развалиться на диване, и всё это ради той же устойчивости.
Ну а теперь вспомните здоровую (это важно! не анарексичную модель, а нормальную, здоровую) девушку, у нее хорошие выдающиеся ягодицы, как же с ними не упасть? – природа всё предугадала и дала явно выдающаяся грудь. А помните, как ходят беременные? Они стараются как можно дальше откинуться назад плечами, а также они обладают невероятным прогибом в пояснице.
В конце, мы вспомнили очень крупных, тучных людей, которые даже присгибают ноги в коленях и наклоняются немного вперед, занимая положение как бы присаживающегося человека, ему только стул подставь…
Но самое смешное и очевидное вспомнилось где-то походу разговора. Недавно на занятии по народному пению (фольклорному) проводящая девушка сказала гениальную, примерно такую, фразу: «Звук пойдет только по прямому столбу, поэтому втяните в себя копчик и грудную клетку немного, чтобы выпрямить естественные прогибы позвоночника»! Когда вспомнилось, хохотали в голос!!
В итоге: не углубляясь в эзотерику, энергетику и прочую мистику, имеем в чисто физиологическом смысле для женщин (и не только) ЕСТЕСТВЕННОСТЬ прогибов в пояснице не только в гимнастике, но и в повседневных делах и движениях. Не стоит гнаться за навязанными стереотипами.
Инструктор из Екатеринбурга Дарья. 01.04.2013
Огромное спасибо!
Я вот интуитивно чувствую,что сидеть правильно надо,-как бы на хвостике,-то есть копчик наверх,расправив мышцы ягодиц в стороны,и получиться три точки опоры,потом естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника,-а потом совершенно прямой позвоночник.