Эта практика пришла в мою жизнь неожиданным способом — я писала статью для блога в Дзен о разных фитнес-направлениях и в момент написания мне стало интересно, был ли фитнес у славян.
Статью я так и не окончила, зато открыла для себя уникальную и удивительную практику — исключительно женскую, которая появилась на славянской земле и которой пользовались наши прародительницы с различными целями:
— сохранение и укрепление здоровья,
исцеление;
— обеспечение семье и роду богатство, процветание, защиту;
— управление стихиями и т. д.
За несколько лет работы в фитнесе, я перепробовала много направлений, но ни одно не запало мне в душу так, чтобы мне хотелось им заниматься, а не заставлять себя через силу. Позже, я узнала, что все современные популярные фитнес — направления придуманы мужчинами для мужчин. И пазл сложился, тело просто отвергало то, что не моё.
* Например, прообраз тренажёрных залов — это Древнегреческие гимназии, где атлеты готовились к Олимпийским играм, там же зародились первые шаги к разработке функционального тренинга.
* Основателем аэробики считается американский физиолог Кеннет Купер.
Пилатес придумал Джозеф Пилатес для реабилитации раненных солдат во время 1 мировой войны.
* Даже йогу придумал мужчина — Патанджали Муни индийский философ. Практика йоги направлена на движение энергий к голове, верхней чакре. Йоги, поправьте меня, если я ошибаюсь. Это благоприятное состояние для мужчин. Женская же энергия концентрируется в матке (2 чакра, если говорить языком энергетических центров). И всё внимание должно быть направлено на собирание, концентрирование энергий со всего тела именно там.
Женская славянская гимнастика кардинально отличается от всех современных направлений фитнеса.
В гимнастике всего 27 упражнений, которые разделены на 3 мира — Прави (мир Богов), Яви (наш настоящий мир) и Нави (мир предков). По 9 упражнений в каждом мире.
В каждом мире есть базовые положения, в которых позвоночник, органы и энергетические центры выстроены самым гармоничным для женщины образом. Главное условие базовых положений гимнастики — живот и мышцы промежности расслаблены.
И есть сами упражнения, в которых мы стимулируем биологически активные точки на теле (надавливанием рук и ног), которые включают в работу эндокринные железы.
Железы, на которые воздействует женская славянская гимнастика:
• тимус
• гипофиз
• щитовидная железа
• вилочковая железа
• надпочечники
• яичники
В результате чего наш гормональный фон приходит в гармоничное состояние, улучшается женское здоровье.
У всех проявляется по — разному: от исчезновения симптомов пмс и наступления беременности до «подсвечивания» хронических болезней, которые мы, возможно, игнорировали, и которые теперь необходимо будет вылечить.
Когда наш гормональный фон находится в балансе, наше физическое здоровье хорошее, то можно заметить как начинает проявляться наша природная привлекательность, улучшается состояние кожи, волос, поднимается настроение, отношения с близкими становятся более искренними и глубокими, появляется больше энергии, которую можно направить на реализацию задуманного.
Важной частью гимнастики является «выброс». Делается он в одном из базовых положений любого мира и состоит в расслаблении мышц нижней части живота и промежности с глубоким выдохом после каждого упражнения.
Таким образом, занимаясь гимнастикой, мы становимся не только физически здоровыми и привлекательными, но и знакомимся с нашей истинной природой, нашими истинным (не навязанными социумом) желаниями и начинаем выполнять свое предназначение. То, для которого мы рождены.
И как следствие ощущаем счастье, умиротворение, спокойствие и состояние потока (когда будто бы весь мир с нами заодно, все события складываются самым благоприятным образом, в нашу жизнь приходят нужные люди и т. д.).
Возможно звучит слишком волшебно. Но это нормальное состояние для женщины!
Каждая по — своему приходит к этому состоянию, в зависимости от того, в каком исходном состоянии женщина начинает заниматься гимнастикой.
Если она ушла далеко со своего пути, то гимнастика мягко и последовательно поможет ей вернуться на него.
Перемены в жизни могут происходить через болезни, конфликты, разногласия, даже круг общения может измениться.
Нужно понимать, что гимнастика не создаёт болезни или конфликты, она указывает на наши слабые места, куда направляется много жизненных сил впустую и подсвечивает их, чтобы мы могли проблемы решить (вылечить хроническую болезнь, освободиться от обид и претензий к партнёру или родителям, отстоять личные границы и т. п.).
Мой опыт…
К примеру у меня так и было: после первого занятия гимнастикой проблемы посыпались на меня в один миг!
Я заболела ОРВИ, сын начал капризничать по ночам (хотя это случалось крайне редко), в общении с мужем стали выходить наружу претензии друг к другу, даже в родах кошки умер котенок
И у меня не было выхода, кроме как взять прямо сейчас и обсудить наши чувства и отношения с мужем. Остальные ситуации нужно было только принять и пережить.
Я сделала следующие выводы:
Через болезнь происходило очищение на физическом уровне, через «капризную» ночь — очищение на ментальном уровне от страхов и ограничивающих установок, связанных с материнством.
Гармоничность этой трансформации в том, что вместе со всеми всплывшими проблемами, у меня появились и силы, и осознанность для их решения.
Таким образом, женская славянская гимнастика, воздействует комплексно на жизнь женщины, лучшая её (жизнь) с разных сторон:
1. Женское здоровье комплексно (как я люблю):
— физическое (выравнивается осанка, органы принимают физиологичное положение, укрепляются именно необходимые женщине мышцы: ног, бедер, спины, плеч);
— химическое: нормализуется гормональный фон за счёт воздействия на биологически активные точки, которые активизируют работу эндокринных желез;
— ментальное: очищение от ограничивающих, негативных установок, заблокированных эмоций и чувств, знакомство с собой настоящей.
2. Взаимоотношения — во-первых с собой, а затем с мужем, детьми, родителями, родственниками, друзьями, коллегами и пр.
3. Улучшение благосостояния.
В интернете можно найти разнообразные направления женской славянской гимнастики. Я пересмотрела, если не все, то многие видео о ней на Ютуб.
Перепробовав разные направления гимнастики у разных инструкторов, я всё же пришла к первоисточнику — воссоздателю этой чудесной практики — Адамовичу Геннадию Эдуардовичу. Прочла его книгу, некоторое время занималась самостоятельно, а затем с инструктором школы Геннадия Эдуардовича — прекрасной Софией Мироновой.
Гимнастика с каждым годом, месяцем, и возможно и с каждым занятием раскрывает во мне новые грани, выводит на новый уровень осознанности и подкидывает такие глубокие мысли, которые мне раньше даже и не снились. И этот процесс самопознания и саморазвития, как мне кажется, не имеет конечной точки, он непрерывен. Такую глубокую практику могли подарить женщинам только Высшие силы, не иначе. И пока у нас есть возможность ею пользоваться, нужно это делать. Сохранять её и передавать дальше …
Валерия Звонарёва, Луганск.
