Меня спросили, почему я бросила заниматься развитием интимных мышц. Постараюсь ответить подробно.
После нескольких лет занятий по развитию интимных мышц я пришла к выводу, что это ошибочный путь. Тогда я была молода, бездетна, с кучей страхов перед родами и с низкой самооценкой. Я искала способ решить большинство моих проблем одним каким-нибудь волшебным образом. Чтобы я сама могла научиться и заниматься дома и не зависеть ни от тренера, учителя и т.д.
Искала что-то такое, чтобы стать женственной. И мне казалось, что я нашла- вот оно: тренажерная методика развития интимных мышц. Имеешь тренажеры и сама решаешь, как быстро и насколько сильно хочешь стать королевой.
на фото: пневматические тренажеры для развития мышц тазового дна.
Первое правило: держать в тонусе мышцы тазового дна. Якобы таким образом можно накопить и удерживать много-много энергии. Для этого втягиваются мышцы таза, а там их много. Эту привычку легко приобрести: просто почаще вспоминать в течение дня и результат не заставит себя долго ждать.
Почему я считаю это вредной привычкой. Энергию невозможно накопить и удерживать. Энергия постоянно движется. И силен не тот, кто может много удержать, а тот, кто может много отдать и столько же принять. Сила и польза энергии в ее движении.
И тело человека создано именно таким образом, чтобы лишняя (отработанная) энергия могла выходить из тела беспрепятственно, не задерживаясь. И как там у Kettler- движение-жизнь!
Если мы напрягаем низ живота и интимные мышцы и ходим так весь день, то впоследствии это напряжение не замечается нами. Эта привычка воспринимается нами как норма. Постоянно напряженные мышцы постепенно теряют свою чувствительность. И вместо возрастания сексуальности мы получаем обратное. Также в напряженном животе увеличивается риск появления новых заболеваний.
Здоровое тело= расслабленное тело. В напряженном теле (животе) априори не может быть здоровья. Даже если ничего не болит, это не значит, что скоро не заболит. И когда начинаешь расслаблять живот, да, он немного отвисает- но это сначала. Потом с улучшением осанки он быстро подтягивается и становится красивым и мягким, то есть женственным. После родов живот быстро уходит, и растяжек не было — это все от гормонов. Гимнастика помогает телу выработать достаточное количество гормонов.
Есть такое мнение, что у одних женщин растяжки всегда будут, а у других никогда не появятся. И это не зависит от использования специальных кремов. Мол если растяжки не появились из-за крема, то они и без него не появились бы. Но мой личный опыт говорит об обратном. Лет в 20 у меня резко начал расти вес, причем я это определила по растяжкам на бедрах. Потом он также же резко ушел. Хотя вес увеличился может килограммов на 5-7, а растяжки остались навсегда. В обе свои беременности я набирала по 25 кг. Это значит, что в беременность я по-любому должна была заработать много-много растяжек. Но не тут-то было! Не было ни одной растяжечки, только гимнастика.
На фото: за 20 дней до родов.
Второе, что обещает реклама упражнений для развития интимных мышц: разнообразие в сексе. Каким образом? Тем, что вагинальные мышцы станут сильнее? Даже если такое произойдет, мужчину это привлечет на пару раз, не больше, но былая страсть не возобновится только от силы мышц. Мужчина же не робот, ему нужна Женщина, а не просто крепкое сжатие. Ну да, самооценка женщины тоже поднимется вместе с силой сжатия, но недостаточно, чтобы прям таки стать королевой. Королева зависит далеко не от мышц. Женщина может научиться стрелять, всасывать, курить влагалищем. Но это не возбуждает партнера! Правда. Его возбуждает чувственность женщины.
То, как она сама себя знает, насколько глубоко чувствует. Это знание приходит с гимнастикой. Ты каждый день понемногу продвигаешься к себе любимой.
Еще эти методики обещают безболезненность в родах и быстрое восстановление. Женщина тренируется «рожать» (вытуживать) большие шары размером с головку младенца. Сюда же я отношу подготовительный массаж с маслом. Это полная чушь. Во время беременности организм женщины максимально подготавливается к родам. Гормоны повышают эластичность кожи и влагалище становится очень мягким (эластичным). Если женщина доверяет своему телу, слышит его, и не сжимается от страха в родах, то влагалище расслабляется и не рвется. Это я, конечно, упрощаю. Но смысл понятен.
К первым родам я готовилась вытуживанием шаров и чтением книг про естественные роды. Но на практике страшно боялась. И родила с эпизиотомией, разрывами, обезболиванием, в позе ногами вверх.
Ко вторым родам я поработала со страхами, приняла себя с неидеальными родами и научилась хоть немного слушать и слышать тело. Вторые роды прошли без единого вмешательства врачей, уколов, окситоцинов и т.д. Да, я не могу сказать, что они были идеальными, все-таки с почти никаким немецким, в чужой стране, и этот их датчик цтг- отвлекал. Но я знаю, что мне нужно сделать в третьих родах, чтобы всего этого избежать. Продолжать учиться слышать себя. Это единственный путь. И гимнастика этому способствует.
На фото: до родов 3,5 часа. Я со схватками хожу, дышу, делаю упражнения верхнего мира. Раскрытие около 5см. Настроение рабочее, спокойное ))
Далее восстановление после родов- это снова про тонус- смотри первый пункт. Профилактика опущений. Мне кажется, что опущение матки и стенок влагалища- это следствие неправильной осанки. Так же как и отвисание живота. Поэтому первым делом надо заниматься здоровьем позвоночника, и как следствие внутренние органы и ткани «подтянутся». Гимнастика в первую очередь работает с позвоночником. Именно поэтому многие женщины
чувствуют результат довольно быстро.
Что я еще хочу сказать про развитие интимных мышц: это фитнес. Это тренировки-тренировки-тренировки. Это постоянное стремление быстрее-выше-сильнее. И одна мысль в голове: я мало занимаюсь, я могла бы больше тренироваться, если бы моя силы воли….. Постоянный укор. Я читала отзывы женщин, которые перепробывали много разных фитнесов, но надолго их не хватало. Потому что надо себя заставлять. А всю жизнь себя заставлять нереально. С гимнастикой все намного проще. Во-первых, она делается в удовольствие. Где удовольствие — там результат. Это не фитнес. А женская энергетическая практика. Ну да, тренировать интимные мышцы тоже можно с возбуждением, но ты думаешь о достижении результата, а не о себе и ощущениях. Во-вторых, гимнастику делаешь столько, сколько хочешь. В тренировке интимных мышц ты будешь ориентироваться только на показатели датчиков, их рост. Смешно!
Как ни крути, гимнастика имеет в сто раз больше преимуществ. Да их и невозможно сравнить, они разные.
22 января 2015 года
22 января 2015 года
Евгения Меклер, инструктор 1 ступени.
Германия.
Спорт — это вообще не по-женски. Хожу на занятия по пению, куда ходит спортсменка, так ей потребовалась сколотить ансамбль и выступать, чтобы реализовывался привычный ей подход: результаты тренировок видно по результатам соревнований, и результаты певческого прогресса (по ее мнению) должны быть видны на концертах… В итоге девочки разделились на занимающихся «для себя» и на занимающихся в ансамбле. А через полгода первых стало значительно больше и горим мы идеей, кажется, что сильнее 🙂
Я нахожу спорт также и не мужским занятием. К чему соревнования? Пустая трата времени.
И я хожу на хор. поют все в удовольствие, даже те, кто не умеют))))
Кстати, у меня с гимнастикой голос стал звучать красивее. Интонировать легче. Потому что расслабилась по жизни и в теле.
Не согласна, по-моему мужчинам спорт нужен и соревнования в том числе. Не все могут заниматься чем-то ради процесса, многим нужен именно результат, и соренования как раз этому помогают.
А вот женщинам ближе процесс 🙂 Мы как-то организовывали вечорку и звали несколько народных коллективов. Они быстренько исполнили свои песни/танцы, переоделись и смотались. Молодые девчонки не захотели остаться просто потанцевать в своё удовольствие. Остались лишь женщины лет за 50. Они не участвовали в общих танцах, но в сторонке пели так, что дух захватывало. Было очень наглядно видно кто занимается этим с душой, просто потому, что нравится процесс, а кто пытается достичь какого-то мифического результата, а в итоге лишает себя самого главного.
То же самое и с тренировкой интимных мышц. Можно поставить себе цель курить влагалищем, а можно не маяться дурью и получать удовольствие и здоровье занимаясь гимнастикой 🙂 Статья великолепная! Спасибо!
Спасибо.
Я не считаю, что маялась дурью. Не маялась, делала с интересом. Была молодая и любопытная:)) в улучшении здоровья на тот момент не нуждалась и рада этому своему опыту.
Соревнования нужны для поддержания самооценки. В зрелом возрасте большинство мужчин и женщин приходят к удовольствию от процесса.
Странно, что занимаясь женской практикой, женщина видит себя спортсменкой, а не женщиной, которая занимается ради удовольствия. Очень много спорного в статье.
В статье?.. Это описание личного опыта. Странно спорить о нем.
Но ведь комментарии же для чего-то включены? Только для восторгов?
Татьяна, все девушки, кто начинает заниматься гимнастикой, замечают повышенное внимание мужского пола и более яркие сексуальные ощущения, не говорю уже о женском здоровье — это не восторг, а рабочие моменты. Видимо, наши предки знали более простые методы поддержания женского здоровья, нежели придуманные новоделы в виде тренировок интимных мышц:) Не претендую на истину — это мое мнение. Для человека не существует единой панацеи. Кому-то может и потренироваться не грех.
Согласна со статьей. Я тоже несколько лет назад начала тренировать интимные мышцы с тренажерами. Знакомо чувство вины, что еще не достигла каких-то цифр, не удержала яйцо, не смогла впихнуть в себя слишком большой тренажер, еще чего-то не сделала… В разгар моих усилий, я почувствовала себя очень плохо, у меня не было сил, я с трудом вставала утром. Я поняла, что у меня что-то нарушилось в энергетике. Решила на время прекратить занятия, но так и не вернулась к ним, просто не смогла себя заставить.
Для Татьяны: интимные тренировки с тренажерами нельзя назвать женской практикой. Это именно спорт.
Девушки, вы не оставляете эту тему до сих пор, хотя мой комментарий появился несколько месяцев назад.
Гимнастика славянских чаровниц тоже может стать спортом, если подходить к ней бездумно и механически.
Я лазерным тренажером опускаю метку на 2 метра, и поверьте, это никакой не спорт, это женская практика для себя и моего любимого мужчины.
И гимнастикой славянских чаровниц тоже занимаюсь, и тоже для себя и мужчины.
Если кто-то не смог тренироваться спокойно и естественно, а подошел к практике как к спорту — при чем тут практика?
Вы нас, видимо, не понимаете, Татьяна:) При правильном занятии гимнастикой отпадает необходимость других практик… А насчет давности комментария — неважно, когда он написан, я увидела недавно, появилось что сказать — вот и написала. У нас тут нормальный обмен мнениями. Некоторые статьи читают не совсем тогда, когда они написаны. Удачи Вам в Ваших занятиях.
Элата, вы, видимо, слишком юного возраста, и не знакомы с таким понятием, как микции (самопроизвольное подтекание), как выпадение влагалища и матки.
Гимнастика славянских чаровниц — явление уникальное и гениальное.
Но она не тренирует тазовое дно, кроме упражнений НМ2 и НМ4.
А масса женщин свыше 40 лет имеет такое явление, как подтекание при беге, при смехе. Угадайте с трех раз, почему бабушки постоянно подкладывают в трусики тряпки, и эти тряпки постоянно мокрые.
Гимнастика славянских чаровниц кроме вытачивания женского тела, создает вокруг себя ауру женственности (при правильном, как вы заметили, исполнении).
Тренировка интимных мышц этого сделать не может.
Но если вы инструктор или если вы занимаетесь в группе, вы видели неоднократно, как приходят дамы-коровушки и пытаются выполнить акробатические этюды, и, разочаровавшись, уходят, больше не вернувшись, поняв, что этот ВИД СПОРТА им недоступен.
Также и с тренировкой интимных мышц. Если не брать рекорды, а напевая любимую песенку, опускать лазерный лучик тренажера вниз, укрепляются мышцы, и ты с божественной от ГСЧ осанкой, можешь пробежаться, благодаря тренировке мышц тазового дна, довольная и любимая собой.
И я не могу понять одного — женственной ли является такая вещь: чтобы похвалить одно, полить грязью другое…
К сожалению, не все женщины даже к 40 годам могут поверить и почувствовать на себе, что гимнастика чаровниц уникальна и гениальна. А гениальна она в том, что не только указанные Вами упражнения помогают в тренировке мышц тазового дна. Все упражнения гимнастики прямо или косвенно влияют на тонус мышц всего тела, не обходя вниманием и интимные.
После первых родов у меня были микции. А я занималась развитием интимных мышц и не дооценивала гимнастику чаровниц. После вторых родов микций не было ни во время беременности, ни после. Занималась только гимнастикой.
Гимнастика чаровниц- это не спорт!!! И она ничего вокруг себя не создает. Женщины просто ее делают и просто находят себя и свое здровье.
В статье я хотела сказать о том, что если вам для здоровья еще нужны какие-то дополнительные тренировки, это определенно значит, что вы еще не до конца раскрыли для себя гимнастику чаровниц.
Татьяна, я уже бабушка, и горжусь этим:) С понятиями, Вами так красочно описанными, я лично не знакома, только как доктор. А тазовое дно при правильном(как Вы заметили:))выполнении тренируется очень даже хорошо, и не только в Нижнем, но и в Среднем мире. У меня на гимнастику ходят коровушки, как Вы их ласково называете,некоторые уже более 2 лет занимаются и отмечают улучшение растяжки и здоровья в целом. Я тоже далеко не стройняшка, и получила подтверждение, что это энергопрактики, а не фитнес, поэтому доступны женщинам любой комплекции — при правильном обучении, хочу заметить:) Насчет грязи -не поняла, где Вы ее прочитали — я достаточно корректна, если Вы так прочли мое мнение, то извините, я есть то, что Вы обо мне думаете:)
Видите, Злата, какие мы все разные?
Вам гимнастика славянских чаровниц дает отличную нагрузку на интимные мышцы, мне приходится «догоняться» лазерным тренажером.
Мое тело за первые полгода занятий гимнастикой славянских чаровниц стало идеально стройным, ваше — нет.
У нас на занятия ходят стройные девушки, и только одна полненькая, но она пришла на занятия, уже будучи гибкой, 99% дам излишней комплектации после первого занятия рассеиваются, у вас — много полненьких…
Поэтому даже при правильном занятии гимнастикой — кому-то ее достаточно, кому-то нужно параллельно заниматься другими практиками.
Татьяна,так-то я тоже 2 размера потеряла, но это не важно… А у Вас кто занятия проводит? Интересно мне стало.
Злата, вы сомневаетесь в грамотности моего инструктора? Я занимаюсь у Даши Макаровой. Даша очень грамотный инструктор.
Татьяна, ни в одной из инструкторов Адамовича я не сомневаюсь. Сама такая:) А Дашу очень любим и ждем на наш летний лагерь на Каме:)
Злата, а у вас много женщин нашего возраста занимается?
Вы не расспрашивали их случайно на предмет «подготовки к климаксу»? Жалко, тут слишком открытая стена, но, правда, очень интересно. У меня многие женщины моего возраста плюс минус 5 переживают приливы, прочую нечисть. А у меня нет ничего похожего. Хотя около года назад какие-то наметки на это были. Я это однозначно связываю с гимнастикой. Потому что — при всех моих похвалах тренировки ИМ, я встречала женщин, которые при регулярных занятиях даосскими практиками очень тяжело переносили перестройку — и эмоционально, и физически.
Вот интересно было бы собрать статистику, как гимнастика влияет на взрослых девушек…
Девушки, а может быть откроем эту тему на нашем форуме? Злата, возьмешься курировать?
Татьяна, на самом деле — слишком открыто. Ксюша, давай попробуем, хотя мне до этой темы еще далеко:), но я все-таки доктор и у меня на самом деле есть опыт работы с возрастной группой.
Да, было бы хорошо, если бы появилась такая тема.
Еще просьба к модераторам — пожалуйста, отключите на форуме возможность для гостей писать личные сообщения. А то неприятно получать сообщения с предложением девушки для секса ))
Здравствуйте. Скажите, а что вы за гимнастику делаете? И каким образом она эффективнее тренировки интимных мышц? Где об этом можно узнать подробнее?